Sept conseils faciles à suivre pour éviter la grippe A à la rentrée
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SANTE. Face au nouveau virus de la grippe A /H1N1 dite "porcine", quelques gestes simples peuvent faire la différence pour freiner la contagion et sauver des vies, selon les conseils donnés par les autorités sanitaires. |
1 - "Se laver les mains, utiliser des gels hydro-alcooliques peut réduire la diffusion des virus", souligne Richard Besser, du centre américain de contrôle des maladies (CDC). Le lavage, avec du savon, prend 30 secondes minimum, en n'oubliant pas de passer entre les doigts. Bien sécher avec une serviette sèche et non pas humide ou de préférence avec un papier essuie-tout dont on pourra se servir pour fermer le robinet et ouvrir la porte des toilettes communes.
2 - Couvrir sa toux "pas avec sa main, mais avec son bras" , a précisé le Dr Besser. Pour éviter de semer ensuite des microbes sur tout ce que l'on touche. Se moucher, éternuer, cracher, tousser, peuvent être des gestes à haut risque. Mieux vaut se couvrir la bouche quand on tousse avec un mouchoir jetable. Il convient de surcroît de se laver les mains après. Le mouchoir, en papier à usage unique, doit ensuite être jeté dans une poubelle munie d'un sac et, si possible, dotée d'un couvercle.
3 - Ne pas se faire la bise ou se serrer la main. En période d'épidémie, pour ne pas contaminer autrui, ni soi-même, il est préférable d'éviter les contacts sociaux, tels que se faire la bise ou se serrer la main, souligne le professeur Didier Raoult, spécialiste français des maladies infectieuses.
4 - Conserver ses distances. Il convient aussi de conserver, autant que possible, en l'absence de masques, une distance minimale de protection sanitaire de 2 mètres entre personnes, selon les autorités sanitaires. Ainsi pour se saluer, plutôt qu'une franche poignée de main pleine de microbes, autant prendre l'habitude d'une simple et courtoise inclinaison de la tête.
5 - Aérer les locaux et désinfecter régulièrement poignées de porte, robinets de lavabo, verres et branches de lunettes, téléphones, clavier d'ordinateur, n'est pas superflu.
6 - Laisser les malades à la maison. Un malade avec des symptômes de la grippe (fièvre, maux de tête, courbatures, etc.) devrait rester à la maison. Toute personne grippée devrait porter un masque anti-projections jetable pour éviter de contaminer son entourage. "Il serait souhaitable que tous les malades en portent pour atténuer la vague pandémique", indique le professeur Houssin. Selon lui, ces masques chirurgicaux suffisent pour bloquer les gouttelettes (de toux). Il faut cependant les changer toutes les quatre heures, a-t-il noté. La France en a stocké un milliard.
7 - Porter un masque. Des masques filtrants spécifiques (type "FFP2" ppur "Filtering Facepiece Particles") qui protègent de la contamination existent en outre pour le personnel soignant ou les personnes exposées directement au virus dans leur activité (secours, caissières dans l'alimentation, etc.). Mais, le réflexe de porter un masque est moins répandu en Europe que dans certains pays d'Asie comme on peut l'observer lors des grippes saisonnières.
Auteur : AFP
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 Actualité de AH1N1 :
26.07.09 Conseils pour la rentrée
 laver les mains
 Tousser dans un mouchoir
 Ne serrer pas la main
 porter un masque
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